El masaje de tejido profundo (MTP) es un tipo de masaje terapéutico que se utiliza para tratar diversos problemas, como la hipertensión, el dolor de cuello y espalda, y la limitación de la movilidad. Esta terapia de masaje consta de varias técnicas que se pueden usar para abordar áreas específicas y promover la salud general.
En este artículo, detallaremos las diversas técnicas que utilizan los terapeutas de masaje certificados, las afecciones que puede tratar y los beneficios físicos del masaje de tejido profundo.
¿Qué es la terapia de masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje de tejido profundo es una técnica específica que se centra en las capas más profundas de los músculos y las células conectivas.
A diferencia del masaje sueco tradicional, que se centra principalmente en la relajación, la terapia de masaje de tejido profundo (TMP) es una estrategia que se enfoca en los tejidos profundos, incluyendo los músculos, la fascia y las células conectivas.
La TMP se suele aplicar en zonas propensas al dolor, como los hombros, el cuello y la cintura. Generalmente, este enfoque terapéutico busca deshacer las contracturas, liberar la tensión, estimular la circulación sanguínea y restaurar el funcionamiento óptimo del sistema óseo y articular.
Técnicas de Masaje de Tejido Profundo
Los terapeutas de masaje de tejido profundo emplean diversas técnicas para tratar zonas específicas de estrés y dolor. Algunas técnicas comunes consisten en:
- Movimientos lentos con el objetivo de estirar las fibras musculares.
- Mantener la profundidad de la terapia para alcanzar las células profundas.
- Utilizar el peso corporal para generar la fuerza transmitida con las manos, los nudillos o los codos, aprovechando la gravedad, lo que reduce la fatiga muscular del terapeuta.
- Estirar o activar el músculo para establecer una conexión entre la mente (que inicia las acciones) y el músculo.
La aplicación debe ajustarse a las preferencias de comodidad del cliente (con la mínima molestia posible o ninguna), ya que las capas musculares profundas pueden ser mucho más sensibles que las superficiales.
Ventajas del masaje de tejido profundo
Numerosos estudios científicos han explorado las múltiples ventajas físicas que ofrece la terapia de masaje de tejido profundo. Estos son algunos de los principales beneficios:
1. Disminución de la presión arterial alta
En un amplio estudio con 263 participantes, se descubrió que el masaje de tejido profundo provocó una gran disminución de la presión arterial alta. Esta disminución incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que es la presión arterial promedio en una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (medida en latidos por minuto), también disminuyeron tras el masaje de tejido profundo.
2. Mejora del rango de movimiento (ROM)
Otro estudio analizó a un grupo de sujetos con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, un tipo de masaje de tejido profundo, experimentaron un aumento en su rango de movimiento activo (RMA).
Por ejemplo, pudieron girar el cuello un promedio de 13 grados más hacia la izquierda y hacia la derecha. De hecho, la amplitud de movimiento de los participantes mejoró en todos los grupos, incluyendo la rotación hacia la izquierda y hacia la derecha, la flexión hacia la izquierda y hacia la derecha, la extensión y la flexión en general. Además, los niveles promedio de molestias disminuyeron drásticamente en todos los sujetos.
3. Reducción de las molestias
Cesárea: Las cesáreas pueden causar diversos problemas a las madres, principalmente dolor. Este dolor puede provocar ansiedad y malestar. Un estudio analizó cómo el masaje de tejido profundo podría utilizarse para combatirlo. En comparación con quienes no recibieron masaje de tejido profundo, quienes sí lo recibieron reportaron mayor comodidad y una reducción en la escala del dolor.
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Veredicto
La terapia de masaje de tejido profundo ofrece una técnica reparadora para reducir la tensión, recuperar el equilibrio y mejorar el bienestar general. Al trabajar las capas más profundas de los músculos y los tejidos conectivos, este método ofrece numerosas ventajas, desde el alivio del dolor y el aumento de la flexibilidad hasta la mejora del rendimiento deportivo.
En Propel Physiotherapy, nuestros terapeutas de masaje certificados están capacitados y tienen experiencia en diversas técnicas de tratamiento. No dude en llamarnos y reservar una consulta gratuita con uno de nuestros terapeutas de masaje certificados para descubrir cómo puede incorporar la terapia de masaje de tejido profundo a su rutina de terapia para ayudar a reducir el dolor y mejorar su movilidad.
